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我就爱用这菜当晚餐,坚持半个月,不节食不断顿,竟然瘦了8斤!

时间:2020-06-05 17:06:13 来源:互联网 作者:云南省丽江市 点击:283
导读:本文是由云南省丽江市网友投稿,经过编辑发布关于"我就爱用这菜当晚餐,坚持半个月,不节食不断顿,竟然瘦了8斤!"的内容介绍。

原标题:我就爱用这菜当晚餐,坚持半个月,不节食不断顿,竟然瘦了8斤!

我就爱用这菜当晚餐,坚持半个月,不节食不断顿,竟然瘦了8斤!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。 木耳和这菜是天生一对,3块钱炒一盘,好吃又健康,我家一周吃3顿!今天小面姨给大家分享一道“魔芋炒木耳”的做法,这是一道女性朋友都喜欢的美味。夏天到了,很多女性又开始的新的减肥的计划,准备利用夏天这段时间,好好让自己身材苗条下来。小编也和大多数女性一样,开启了自己的减肥行动,这几天,特别给自己做了这道减肥菜来吃,已经坚持了半个来月,效果还不错,隔三差五吃一次,体重唰唰地往下掉。魔芋这种食材,很多人都知道,在女性朋友圈里,这道菜被誉为“减肥王”、“降脂皇后”,名头很大。不过效果也确实不错,是名副其实的一种减肥食材。

魔芋的做法有很多种,可以这么说,它是一种百搭菜,可以和很多食材搭配一起做菜。比如我们大家平时比较喜欢吃的魔芋炒韭菜,魔芋炒西葫芦等等,都是非常不错的美食,不仅美味下饭,而且经济实惠,还能降脂减肥,每吃一次,能给家里省不少钱。目前魔芋的市场价格大概在一斤3元钱左右,买一斤回家,略微搭配一些其它食材,就能做一大盘菜,够全家吃人。前几天我用魔芋搭配韭菜做了魔芋炒韭菜,儿子和老公都特别喜欢吃,爽口美味很下饭。今天用魔芋搭配木耳做了这道魔芋炒木耳,味道更好吃。

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魔芋炒木耳做法很简单,简单几步,就可以做好端上桌。我用魔芋做了不少菜,感觉最好吃的要数这道魔芋炒木耳。魔芋是一种营养很丰富的食材,不仅含有丰富的碳水化合物,而且含有钙、锌、镁、磷等多种矿物质元素,这些元素都是人体所需要的,进入肠胃之后,可以清除肠胃垃圾,宿便清肠,降脂减肪,从而达到减肥的效果,深受女性朋友欢迎。耳目也是一种天然的食材,被我们成为“山货”,营养丰富,口感爽脆,经常食用,可以增强体质。把这两种食材搭配一起做菜吃,不但美味下饭,而且营养全面,减肥降脂。我就爱用这菜当晚餐,坚持半个月,不节食不断顿,竟然瘦了8斤!现在我把这道【魔芋炒木耳】的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一个惊喜!

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【魔芋炒木耳】

食材:魔芋1块、木耳一小把、香葱1根、小米椒3根、豆瓣酱1勺、适量盐、鸡精。

做法:

1、需要的食材准备好。

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2、干的黑木耳用温水泡发。

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3、魔芋清洗一下,切成块或者条状。

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4、锅中烧水,水开将魔芋烫煮片刻,去除魔芋里面的碱味儿,捞出。

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5、泡发的木耳放开水锅里煮2分钟,切成小块。

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6、小米椒,小葱切成小段,蒜粒切末。

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7、锅烧热倒入适量的油,放入蒜末小米椒炒香,加入一勺豆瓣酱炒匀。

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8、下入焯好水的魔芋木耳翻炒片刻。

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9、加适量盐,鸡精调味,翻炒至入味 。

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10、最后加入切好的葱花,翻炒均匀即可。

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11、这道家常菜下饭真是太好吃了,而且吃了又不担心长胖,快试试吧。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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